【维C什么时候吃最好】维生素C（维C）是人体必需的营养素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。合理摄入时间有助于提高吸收效果。
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 早餐后 | 最佳 | 空腹易刺激肠胃，饭后更易吸收 |
| 餐间 | 可选 | 避免与高脂肪食物同食影响吸收 |
| 晚餐前 | 少量补充 | 不宜过量，以免影响睡眠 |
维C怕热、怕光，建议随餐服用或搭配富含脂类的食物，如坚果，以促进吸收。长期大量服用需咨询医生，避免副作用。
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问 维C什么时候吃最好
2025-10-14 09:10:14
问题描述：
维C什么时候吃最好，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-14 09:10:14
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
