【鲜橘子皮泡水喝有什么好处和坏处】鲜橘子皮泡水是一种常见的民间饮品，但其效果因人而异。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 含有维生素C和类黄酮，有助于抗氧化 | 部分人可能对柑橘类物质过敏 |
| 消化功能 | 可促进胃液分泌，帮助消化 | 过量饮用可能刺激肠胃 |
| 美容功效 | 抗氧化作用可能改善皮肤状态 | 长期饮用可能导致口腔或皮肤刺激 |
| 其他 | 天然清香，口感清爽 | 不适合空腹饮用，可能引起不适 |
总体来看，适量饮用鲜橘子皮水对健康有益，但需注意个人体质和饮用方式。
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