【说梦话是什么原因引起的】说梦话是人在睡眠中无意识地说话的现象，通常发生在浅层睡眠阶段。以下是对该现象的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠阶段 | 多发生在快速眼动（REM）或浅层非REM睡眠中 |
| 情绪波动 | 焦虑、压力大或情绪不稳定时更易发生 |
| 遗传因素 | 家族中有类似情况的人更可能说梦话 |
| 疾病影响 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等可能诱发 |
| 药物或饮食 | 某些药物或睡前摄入咖啡因、酒精等 |
多数情况下，说梦话属于正常现象，无需特别处理。但如果频繁且影响他人，建议关注睡眠质量或咨询医生。
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