【高血压能吃花生吗一天吃多少】高血压患者在饮食上需格外注意，花生作为常见零食，很多人关心其是否适合食用。花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E，对心血管有一定益处，但同时也含有较高的脂肪和热量。
建议高血压患者适量食用，每日不超过30克（约一小把），并选择原味无添加的花生。避免油炸或加盐过多的产品，以免增加血压风险。
| 项目 | 建议量 |
| 每日摄入量 | 不超过30克 |
| 食用方式 | 原味、少盐 |
| 避免类型 | 油炸、加盐多 |
总之，合理控制摄入量，选择健康方式，高血压患者是可以适当吃花生的。
以上就是【高血压能吃花生吗一天吃多少】相关内容，希望对您有所帮助。
