【老年人骨折吃什么加快骨头愈合】老年人骨折后，合理的饮食对骨骼恢复至关重要。以下是一些有助于骨头愈合的营养食物：
| 食物类型 | 营养成分 | 功效 |
| 牛奶、酸奶 | 钙、维生素D | 增强骨密度 |
| 鱼类（如三文鱼） | 钙、蛋白质 | 促进骨骼修复 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 钙、维生素K | 促进骨细胞生长 |
| 豆制品 | 钙、植物蛋白 | 补充营养，增强骨骼 |
| 坚果 | 钙、镁、锌 | 促进骨骼再生 |
此外，应避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响钙吸收。建议在医生指导下合理搭配饮食，加快康复进程。
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