【老年人骨折吃什么好】老年人骨折后，合理的饮食有助于加速恢复。应注重营养均衡，增强骨骼修复能力。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼愈合 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 修复组织，增强体质 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 帮助钙吸收 |
| 富含锌食物 | 坚果、瘦肉、全谷物 | 促进伤口愈合 |
建议避免油腻、辛辣和刺激性食物，保持清淡饮食。同时，根据医生建议适当补充营养剂，如钙片或维生素D。合理饮食结合康复锻炼，能有效加快恢复进程。
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