【老年人便秘如何治疗】老年人便秘是常见问题，需综合调理。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 增加膳食纤维（如蔬菜、水果）、多饮水，避免辛辣油腻食物 |
| 规律运动 | 如散步、太极等轻度活动，促进肠道蠕动 |
| 建立排便习惯 | 每天固定时间尝试排便，形成条件反射 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用缓泻剂或益生菌，避免长期依赖 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，减少焦虑对肠胃的影响 |
注意：若便秘持续或伴有腹痛、便血等症状，应及时就医。个体差异大，治疗方案应根据具体情况调整。
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