【老年骨质疏松吃什么钙片好】针对老年人骨质疏松问题，选择合适的钙片至关重要。不同钙片成分、吸收率和副作用各有差异，需根据个体情况合理选择。
| 钙片类型 | 含量（mg/片） | 吸收率 | 适用人群 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 600 | 中等 | 一般患者 | 需与餐同服 |
| 葡萄糖酸钙 | 50-100 | 较高 | 胃弱者 | 易引起腹泻 |
| 柠檬酸钙 | 120-200 | 高 | 胃酸不足者 | 不易引起便秘 |
| 乳酸钙 | 100-200 | 中等 | 老年人 | 易吸收 |
建议在医生指导下选择钙片，并注意补充维生素D以促进钙吸收。同时，饮食中多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，有助于改善骨质疏松症状。
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