【孕期体重控制】孕期体重控制对母婴健康至关重要。合理增重有助于胎儿发育，同时降低妊娠并发症风险。以下为孕期体重控制要点总结：
| 时期 | 建议增重范围（公斤） | 控制建议 |
| 孕早期 | 0.5-1 | 避免剧烈呕吐，保持营养均衡 |
| 孕中期 | 1-2 | 增加蛋白质和蔬菜摄入 |
| 孕晚期 | 1-2 | 控制糖分，避免过度水肿 |
总体建议：根据孕前BMI调整增重目标，定期产检监测体重变化。合理饮食与适度运动相结合，有助于维持健康体重。
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问 孕期体重控制
2025-10-14 06:02:36
问题描述：
孕期体重控制，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 06:02:36
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