【睡眠不足就头痛的原因】睡眠不足是导致头痛的常见原因之一。长时间缺乏睡眠会影响身体的正常代谢和神经调节，从而引发头痛。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统疲劳 | 睡眠不足使大脑无法充分休息，导致神经兴奋性升高，引发头痛。 |
| 血管扩张 | 睡眠不足可能导致血管异常扩张，增加头部压力，诱发头痛。 |
| 肌肉紧张 | 长时间熬夜会导致颈部、肩部肌肉紧绷，进而引发紧张型头痛。 |
| 激素紊乱 | 睡眠不足会影响体内激素水平，如皮质醇升高，可能诱发头痛。 |
保持规律作息和充足睡眠是预防头痛的重要方式。若长期睡眠不足且频繁头痛，建议及时就医检查。
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