【哪种蜂蜜营养价值最高】蜂蜜的种类繁多，不同来源的蜂蜜在营养成分上有所差异。以下是几种常见蜂蜜的营养价值对比：
| 蜂蜜类型 | 主要成分 | 营养价值 | 适用人群 |
| 洋槐蜜 | 果糖高 | 清润、易吸收 | 适合肠胃敏感者 |
| 油菜蜜 | 葡萄糖高 | 能量丰富 | 运动后补充能量 |
| 荷花蜜 | 多酚含量高 | 抗氧化强 | 健康养生者 |
| 蜂胶蜜 | 含有蜂胶 | 抗菌、增强免疫力 | 免疫力低下者 |
综合来看，洋槐蜜和荷花蜜在营养价值上较为突出，前者适合日常饮用，后者则更注重抗氧化功效。选择时可根据个人需求和口味决定。
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