【骨折吃什么好得快】骨折后，合理的饮食有助于加快恢复。以下是一些有助于骨骼修复的营养建议：
| 营养素 | 食物来源 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨质再生 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 修复组织，增强肌肉 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成，帮助愈合 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 帮助钙吸收 |
| 锌 | 牛肉、坚果、全谷物 | 促进伤口愈合 |
注意：避免饮酒和吸烟，以免影响恢复速度。同时，保持均衡饮食，结合医生建议进行康复锻炼。
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问 骨折吃什么好得快
2025-10-14 05:48:35
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2025-10-14 05:48:35
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