【睡眠不好可以按摩哪里】睡眠不好时，适当按摩有助于放松身心、改善睡眠质量。以下是一些常用的按摩部位及作用：
| 按摩部位 | 作用 |
| 太阳穴 | 缓解紧张性头痛，帮助放松 |
| 颈部 | 放松肌肉，减轻压力 |
| 足底 | 促进血液循环，助眠 |
| 眼周 | 减轻眼部疲劳，舒缓神经 |
| 腹部 | 促进消化，缓解焦虑 |
建议每天睡前进行10分钟轻柔按摩，配合深呼吸，效果更佳。注意力度适中，避免用力过猛。若长期失眠，建议及时就医，排查潜在健康问题。
以上就是【睡眠不好可以按摩哪里】相关内容，希望对您有所帮助。
问 睡眠不好可以按摩哪里
2025-10-14 05:48:31
问题描述：
睡眠不好可以按摩哪里，在线蹲一个救命答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-14 05:48:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
