【睡觉怎样治疗颈椎病】总结：
睡觉姿势对颈椎病的缓解有重要影响。正确的睡姿能减轻颈椎压力，促进恢复。以下是一些有效的睡姿建议及注意事项。
| 睡姿 | 优点 | 注意事项 |
| 仰卧 | 保持颈椎自然曲线 | 颈部需垫高10-15厘米 |
| 侧卧 | 减少颈部扭曲 | 头部与脊柱保持直线 |
| 俯卧 | 不推荐 | 可加重颈椎负担 |
建议： 使用合适的枕头，避免过高或过低；避免长时间低头看手机；保持规律作息，适当锻炼颈部肌肉。
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问 睡觉怎样治疗颈椎病
2025-10-14 05:27:40
问题描述：
睡觉怎样治疗颈椎病，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-14 05:27:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
