【高嘌呤有什么危害】嘌呤是人体内一种重要的化学物质，但过量摄入高嘌呤食物会对健康造成一定影响。以下是高嘌呤的主要危害总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 引发痛风 | 嘌呤代谢后产生尿酸，尿酸过高易导致痛风发作 |
| 肾脏负担加重 | 过多尿酸可能形成结石，损害肾脏功能 |
| 血压升高 | 高嘌呤饮食与高血压有一定关联 |
| 炎症反应 | 尿酸结晶可引发关节和软组织炎症 |
建议日常饮食中控制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果和全谷类。合理饮食有助于降低健康风险。
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