【睡觉小腿抽筋的原因】睡觉时小腿抽筋是一种常见现象，可能由多种因素引起。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常收缩与放松。 |
| 肌肉疲劳 | 白天过度运动或久站，导致腿部肌肉疲劳。 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势，影响血液循环。 |
| 脱水 | 体内水分不足，导致肌肉痉挛。 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经受压，可能引发抽筋。 |
| 药物副作用 | 某些药物（如利尿剂）可能导致电解质失衡。 |
建议睡前适当拉伸腿部肌肉，保持充足水分，并注意饮食均衡。若频繁抽筋，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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