【为啥会骨盆前倾】骨盆前倾是指骨盆向前倾斜，导致腰部过度弯曲，常见于久坐、姿势不良或肌肉不平衡的人群。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 长期久坐 | 腰部肌肉无力，臀部肌肉松弛，导致骨盆前倾 |
| 腹部脂肪堆积 | 腹部重量增加，使骨盆前倾以保持平衡 |
| 肌肉不平衡 | 臀大肌和核心肌群弱化，而髋屈肌紧张 |
| 不良姿势 | 如站立、行走时身体前倾，加重骨盆前倾 |
改善方法包括加强核心训练、拉伸髋屈肌、调整坐姿等。及时纠正可避免腰痛等问题。
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问 为啥会骨盆前倾
2025-10-14 04:55:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 04:55:15
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