【脚肿了该怎么办】脚肿可能由多种原因引起，如长时间站立、受伤、感染或慢性疾病。以下是常见的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，每次15-20分钟，可减轻炎症和疼痛。 |
| 抬高脚部 | 休息时将脚抬高，有助于减少肿胀。 |
| 穿宽松鞋子 | 避免压迫脚部，选择舒适、透气的鞋子。 |
| 适度活动 | 轻微活动促进血液循环，但避免剧烈运动。 |
| 就医检查 | 若肿胀持续或伴有发热、红肿，应及时就医。 |
注意：若脚肿反复出现，建议排查是否有静脉曲张、心脏病或肾脏问题。保持良好生活习惯，有助于预防脚肿的发生。
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