【睡觉就做梦是什么原因】人在睡眠过程中，尤其是快速眼动（REM）阶段，容易做梦。这是正常的生理现象，但有些人频繁做梦，甚至影响睡眠质量。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期变化 | 每晚经历多个睡眠周期，REM阶段越接近醒来，越容易记得梦 |
| 心理压力大 | 焦虑、紧张等情绪在梦中体现，导致多梦 |
| 饮食因素 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物可能影响睡眠质量 |
| 环境干扰 | 噪音、光线等外界因素可能导致浅层睡眠，增加做梦频率 |
| 药物影响 | 某些药物可能影响大脑活动，引发多梦 |
多数人每晚都会做梦，但不一定都能记住。若频繁做梦且影响休息，建议调整作息、减轻压力，必要时咨询医生。
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