【高考前给孩子补脑吃什么好】高考前，孩子学习压力大，大脑消耗多，合理饮食有助于提高记忆力和专注力。以下是一些适合高考前食用的“补脑”食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 核桃 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑发育与记忆提升 |
| 鱼类 | 如三文鱼、鲈鱼，含有丰富的DHA，促进脑功能 |
| 菠菜 | 含有叶酸和铁，有助于改善注意力和情绪 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白和胆碱，对大脑健康有益 |
| 红枣 | 补血养神，缓解疲劳，增强体力 |
建议家长根据孩子的口味和营养需求，合理搭配饮食，避免过多油腻或高糖食品。保持规律作息与适度运动，也有助于提高学习效率。
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