【消化不良拉肚子怎么办】消化不良引起的拉肚子，常见于饮食不当、压力大或肠胃功能紊乱。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 避免油腻、辛辣食物，选择清淡易消化的食物如粥、面条等。 |
| 多喝水 | 补充水分，防止脱水，可适量饮用淡盐水。 |
| 休息充足 | 保证睡眠，减轻压力，有助于肠胃恢复。 |
| 药物辅助 | 可服用助消化药物（如健胃消食片）或止泻药（如蒙脱石散）。 |
| 就医检查 | 若症状持续或加重，应及时就医，排查其他肠胃疾病。 |
注意：若腹泻频繁、伴有发热或血便，应尽快就医。日常保持规律饮食和良好作息，有助于预防消化不良。
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