【多春鱼的功效与作用】多春鱼是一种富含营养的海鱼，常被用于制作寿司和刺身。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的优质蛋白，有助于身体修复与生长 |
| 富含Omega-3 | 有助于心血管健康，降低炎症风险 |
| 提供维生素D | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，帮助提高抵抗力 |
| 低脂肪高营养 | 脂肪含量低，适合减肥人群食用 |
多春鱼适合日常饮食中适量摄入，尤其适合注重健康饮食的人群。但需注意新鲜度，避免食用变质鱼肉。
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