【木瓜的功效与作用禁忌】木瓜是一种常见的水果，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。以下是关于木瓜的主要作用、适用人群及禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 富含维生素C和酶类，有助于消化、缓解便秘、促进皮肤健康。 |
| 作用 | 增强免疫力、改善肠胃功能、辅助减肥、缓解关节疼痛。 |
| 适用人群 | 普通人群、消化不良者、皮肤干燥者。 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用；孕妇不宜过量食用；过敏体质者需注意。 |
木瓜虽好，但也不宜过量食用，尤其在空腹或寒冷天气中更应适量。合理搭配饮食，才能发挥其最佳效果。
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