【多宝鱼有什么营养价值】多宝鱼是一种营养丰富的海鱼，富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的理想选择。它不仅味道鲜美，还对身体有多种益处。
多宝鱼的营养价值总结如下：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约3克 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 维生素D | 约10微克 | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 维生素B12 | 约4.5微克 | 支持神经系统功能 |
| 钙 | 约10毫克 | 增强骨骼强度 |
| 铁 | 约0.5毫克 | 预防贫血 |
综上所述，多宝鱼不仅美味，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
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