【马兰头的功效与作用】马兰头是一种常见的野菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道鲜美，还对人体有多方面的益处。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等炎症症状 |
| 凉血止血 | 对于便血、鼻出血等有辅助治疗作用 |
| 利湿消肿 | 有助于改善水肿、小便不利等问题 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
马兰头可凉拌、炒食或煮汤，是春季养生的佳品。合理食用，能有效发挥其健康价值。
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