【马兰头的功效】马兰头是一种常见的野菜，广泛分布于中国各地，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道鲜美，还被传统中医认为有清热解毒、凉血止血等作用。
以下是马兰头的主要功效总结：
| 功效名称 | 具体作用 |
| 清热解毒 | 缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等问题 |
| 凉血止血 | 对于鼻出血、便血等有一定辅助效果 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠胃功能 |
| 抗氧化 | 富含维生素C，可增强免疫力 |
| 降血脂 | 有助于调节血液中的胆固醇水平 |
综上所述，马兰头不仅是一种美味的食材，更是一种具有多种保健功能的天然食品。适量食用，对身体健康大有裨益。
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