【晚上吃玉米会胖吗】晚上吃玉米是否会发胖，主要取决于整体饮食热量和身体活动量。玉米本身富含膳食纤维、维生素和矿物质，属于低脂肪、高营养的食物。
总结：
晚上适量吃玉米一般不会导致发胖，但如果摄入过量或搭配高热量食物，则可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 说明 |
| 热量 | 100克玉米约含86大卡 |
| 膳食纤维 | 有助于增强饱腹感 |
| 脂肪含量 | 极低，适合控制体重 |
| 建议 | 晚餐适量食用，避免过量 |
总体来说，晚上吃玉米是健康的选择，但需注意总量和搭配。
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问 晚上吃玉米会胖吗
2025-10-14 00:21:38
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2025-10-14 00:21:38
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