【晚上吃玉米会发胖吗】晚上吃玉米是否会发胖，取决于摄入的总热量和身体的代谢情况。玉米本身是一种低脂肪、高纤维的食物，适量食用不会导致发胖。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克玉米约含86大卡 |
| 营养成分 | 富含膳食纤维、维生素B、叶黄素等 |
| 是否发胖 | 适量食用不会，过量则可能 |
| 最佳时间 | 建议在午餐或晚餐中适量食用 |
总体来看，晚上吃玉米并不会直接导致发胖，关键在于控制总量，并结合自身活动量合理安排饮食。
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问 晚上吃玉米会发胖吗
2025-10-14 00:21:32
问题描述：
晚上吃玉米会发胖吗，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-14 00:21:32
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