【晚上吃柚子会发胖吗】柚子是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和水分。从营养学角度看，晚上适量吃柚子不会直接导致发胖。
总结：
晚上吃柚子一般不会发胖，但需注意摄入量和整体饮食结构。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约42大卡 |
| 纤维含量 | 有助于增加饱腹感 |
| 糖分 | 含天然果糖，适量食用无碍 |
| 最佳时间 | 避免睡前1小时内食用 |
| 建议 | 控制在1个中等大小柚子以内 |
总体来说，晚上吃柚子是健康的选择，但应避免过量或搭配高糖饮料。
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问 晚上吃柚子会发胖吗
2025-10-14 00:20:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 00:20:13
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