【水果莲雾的营养价值】莲雾是一种口感清甜、水分丰富的热带水果，不仅味道独特，还具有较高的营养价值。它富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维持身体健康。
以下是莲雾的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 30 千卡 |
| 碳水化合物 | 7 克 |
| 膳食纤维 | 1.2 克 |
| 维生素C | 5 毫克 |
| 钾 | 98 毫克 |
| 镁 | 10 毫克 |
莲雾中的钾元素有助于调节血压，镁则对骨骼健康有益。同时，其高水分含量使其成为夏季解渴的理想选择。总体而言，莲雾是一种低热量、高营养的健康水果，适合日常食用。
以上就是【水果莲雾的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
