【锻炼后性能力减退是怎么回事】锻炼后出现性能力暂时下降，可能与身体状态、运动方式和心理因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 过度疲劳 | 高强度运动导致身体疲惫，影响激素水平 |
| 营养不足 | 锻炼消耗大，若补充不足，影响体力和性功能 |
| 激素波动 | 运动引发睾酮等激素变化，短期可能影响性欲 |
| 心理压力 | 焦虑或过度关注表现，导致性功能下降 |
| 睡眠不足 | 锻炼后若休息不好，影响恢复和生理状态 |
建议合理安排运动强度，注意营养和休息，保持良好心态。如持续异常，建议咨询医生。
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