【碘的生理功能有哪些】碘是人体必需的微量元素之一，主要参与甲状腺激素的合成。以下是碘的主要生理功能总结：
| 功能名称 | 说明 |
| 促进新陈代谢 | 调节基础代谢率，维持能量平衡 |
| 支持生长发育 | 对儿童和青少年的骨骼、神经系统发育至关重要 |
| 维持神经系统功能 | 影响神经系统的正常运作与智力发展 |
| 调节体温 | 通过影响代谢率间接调节体温 |
| 保护甲状腺健康 | 是甲状腺激素合成的关键原料，缺乏会导致甲减 |
碘摄入不足可能导致甲状腺肿大、智力发育迟缓等问题。日常应通过食用含碘食物如海带、紫菜等来补充。
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