【土蜂蜜的功效与作用、禁忌和食用方法】土蜂蜜是一种天然的营养食品，具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善消化和调节血糖。此外，土蜂蜜还具有润肺止咳、美容养颜等作用。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 增强免疫力、改善消化、调节血糖、润肺止咳、美容养颜 |
| 禁忌 | 糖尿病患者慎用、1岁以下婴儿不宜食用、胃酸过多者不宜过量服用 |
| 食用方法 | 直接食用或冲水饮用，避免高温加热，最佳食用时间为早晚各一次 |
土蜂蜜虽好，但需根据个人体质合理使用，避免盲目摄入。
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