【肚子里胀气、肚子疼是怎么回事】肚子里胀气和肚子疼是常见的消化系统问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 胀气、腹痛、恶心 | 避免油腻、辛辣食物，少量多餐 |
| 消化不良 | 胀气、胃酸过多 | 服用助消化药物，避免暴饮暴食 |
| 肠道菌群失调 | 胀气、腹泻或便秘 | 补充益生菌，调整饮食结构 |
| 胃肠功能紊乱 | 腹痛、胀气、排便异常 | 规律作息，减少压力 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除器质性疾病。日常注意饮食健康、保持良好作息，有助于缓解不适。
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