【干石斛怎么吃】干石斛是一种常见的中药材，具有滋阴清热、养胃生津的功效。正确食用干石斛能更好地发挥其药效。以下是几种常见的食用方法：
| 方法 | 用法 | 注意事项 |
| 泡水 | 取5-10克干石斛，用热水冲泡，可反复冲泡 | 不宜空腹饮用 |
| 煮汤 | 与鸡肉、瘦肉等一起炖煮，增强滋补效果 | 炖煮时间不宜过长 |
| 研粉 | 将干石斛研成细粉，每日服用3-5克 | 需配合温水服用 |
| 煎服 | 水煎后分次服用，每日1剂 | 建议在中医指导下使用 |
干石斛虽好，但体质偏寒者应慎用。建议根据自身体质和需求，在专业医师指导下合理食用。
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