【多囊卵巢吃什么东西好】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，饮食调理在改善症状中起着重要作用。合理饮食有助于调节激素水平、控制体重和改善胰岛素敏感性。
以下是适合多囊卵巢患者的食物建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 高纤维 | 全谷物、蔬菜、水果 | 帮助控制血糖，促进消化 |
| 优质蛋白 | 鸡蛋、鱼、豆类 | 维持肌肉，增强饱腹感 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、牛油果 | 有助于激素平衡 |
| 低升糖指数 | 燕麦、藜麦、糙米 | 控制血糖波动 |
避免高糖、高脂及加工食品，保持规律饮食和适量运动，有助于缓解多囊卵巢症状。
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