【焦虑时常见的躯体症状有哪些】焦虑不仅影响心理状态，还会引发多种身体反应。以下是常见的躯体症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 心血管系统 | 心跳加速、心悸、胸闷 |
| 呼吸系统 | 呼吸急促、感觉气短 |
| 消化系统 | 恶心、胃痛、腹泻或便秘 |
| 肌肉系统 | 肌肉紧张、颤抖、疼痛 |
| 神经系统 | 头晕、头痛、失眠 |
| 其他 | 出汗、口干、疲劳 |
这些症状可能因人而异，但多数人在焦虑发作时会经历其中几种。了解这些反应有助于及时识别并采取应对措施，如深呼吸、放松训练或寻求专业帮助。
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