【绿茶的功效和作用】绿茶是一种常见的健康饮品，富含多种营养成分，具有多方面的保健功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能促进大脑活跃，提高专注力。 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于调节血脂，改善血液循环，减少心脏病风险。 |
| 帮助减肥 | 茶多酚可促进脂肪代谢，辅助体重管理。 |
| 护齿防龋 | 含有氟化物，有助于保护牙齿，预防蛀牙。 |
| 缓解压力 | 有助于放松神经，减轻焦虑情绪。 |
绿茶不仅口感清新，还对身体有多方面益处。适量饮用，可作为日常健康饮食的一部分。
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