【夏至进补可食用以下食物：】夏至是夏季的中点，天气炎热，人体容易耗损。此时适当进补有助于恢复体力、增强体质。以下是适合夏至食用的补益食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，消暑降温 |
| 西瓜 | 生津止渴，清热利尿 |
| 黄瓜 | 补水降温，促进消化 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 红枣 | 补气养血，改善疲劳 |
合理搭配饮食，避免过于油腻，有助于度过炎热的夏季。
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问 夏至进补可食用以下食物：
2025-10-13 15:07:38
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