【夏天晚饭吃什么比较好】夏天天气炎热，人体消耗大，但胃口可能变差。因此，晚餐应以清淡、易消化、营养均衡为主，避免油腻和辛辣食物。
以下是一些适合夏天的晚餐建议：
| 食物类型 | 推荐菜品 | 优点 |
| 蔬菜类 | 凉拌黄瓜、清炒菠菜 | 清爽解暑，富含维生素 |
| 水果类 | 番茄、西瓜、芒果 | 补充水分和矿物质 |
| 主食类 | 小米粥、凉面、玉米 | 易消化，不加重肠胃负担 |
| 蛋白质类 | 清蒸鱼、豆腐汤、鸡蛋羹 | 提供营养，不易上火 |
建议根据个人口味和身体状况灵活搭配，保持饮食多样化，有助于提升食欲和健康水平。
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