【快速缓解偏头痛的方法是什么】总结：
偏头痛发作时，及时采取有效措施可显著减轻症状。以下是一些快速缓解方法，可根据个人情况选择使用。
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 将冰袋敷在额头或后颈，有助于收缩血管，缓解疼痛 |
| 咖啡因 | 少量咖啡因（如一杯咖啡）可帮助收缩血管，缓解轻度头痛 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸可放松身体，减轻紧张性头痛 |
| 避免强光 | 进入安静、昏暗的环境，减少刺激 |
| 药物 | 如布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方药，按说明服用 |
注意：若频繁发作或症状严重，应及时就医。
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