【降低体温的方法有哪些】人体在高温环境下或发热时，需要通过合理方式降低体温。以下是一些常见且有效的方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 补充水分有助于调节体温，防止脱水。 |
| 冷敷 | 用湿毛巾或冰袋敷额头、腋下等部位，帮助散热。 |
| 通风降温 | 保持环境通风，使用风扇或空调降低室温。 |
| 穿着透气衣物 | 选择棉质、宽松衣物，利于汗液蒸发散热。 |
| 饮食清淡 | 避免辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜补充维生素。 |
| 药物降温 | 如对乙酰氨基酚等退烧药，需遵医嘱使用。 |
以上方法可根据实际情况灵活运用，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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