【对眼睛好的维生素有什么】维生素对眼睛健康至关重要，以下是一些对眼睛有益的维生素及其作用：
| 维生素 | 功效 | 来源 |
| 维生素A | 保护角膜，预防夜盲症 | 胡萝卜、菠菜、南瓜 |
| 维生素C | 抗氧化，减缓白内障发展 | 柑橘类水果、草莓、西红柿 |
| 维生素E | 保护视网膜，延缓眼疾 | 坚果、绿叶蔬菜、植物油 |
| 维生素B族 | 维持视力神经健康 | 全谷物、鸡蛋、牛奶 |
合理摄入这些维生素有助于维护视力和眼部健康。日常饮食中应注重均衡搭配，必要时可咨询医生是否需要补充。
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问 对眼睛好的维生素有什么
2025-10-13 12:50:53
问题描述：
对眼睛好的维生素有什么，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 12:50:53
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