【膝盖扭伤弯曲伸直疼怎么处理】膝盖扭伤后，弯曲和伸直时疼痛明显，是常见的运动损伤。处理方法需及时且科学。
| 处理步骤 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，减少进一步损伤。 |
| 冰敷 | 每天冰敷3-4次，每次15-20分钟，减轻肿胀。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，防止肿胀加重。 |
| 抬高患肢 | 休息时抬高膝盖，促进血液回流。 |
| 疼痛管理 | 可服用非处方止痛药（如布洛芬），遵医嘱。 |
| 就医检查 | 若疼痛持续或无法承重，应尽快就医，排除骨折或韧带撕裂。 |
建议在症状缓解后逐步恢复活动，并加强腿部肌肉锻炼，预防再次受伤。
以上就是【膝盖扭伤弯曲伸直疼怎么处理】相关内容，希望对您有所帮助。
