【膝盖里有沙沙的摩擦声】膝盖发出沙沙声可能是多种原因引起的，常见于中老年人或运动后。以下为常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 关节软骨磨损 | 活动时疼痛、响声 | 适当休息、物理治疗 |
| 韧带或肌腱摩擦 | 活动时伴有刺痛 | 加强肌肉锻炼、避免剧烈运动 |
| 滑膜炎 | 膝盖肿胀、发热 | 抗炎药物、冷敷 |
| 气体释放 | 无痛感、偶尔出现 | 无需特殊处理 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，明确病因。日常注意保暖、控制体重、适度运动有助于减少膝盖负担。
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问 膝盖里有沙沙的摩擦声
2025-10-13 12:15:27
问题描述：
膝盖里有沙沙的摩擦声，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-13 12:15:27
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
