【山药百合的功效与作用】山药百合是一种常见的食材，兼具药用价值。它能健脾养胃、润肺止咳、清心安神，适合体质虚弱、咳嗽痰多或失眠的人群食用。
| 功效 | 作用说明 |
| 健脾养胃 | 增强消化功能，改善脾胃虚弱 |
| 润肺止咳 | 缓解呼吸道不适，减少咳嗽 |
| 清心安神 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 补肺益肾 | 对肺虚和肾虚有一定的调理作用 |
山药百合可煮汤、炖粥，口感清香，营养丰富。但需注意，脾胃虚寒者应适量食用，避免过量引起不适。
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问 山药百合的功效与作用
2025-10-13 11:49:22
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