【头疼吃什么水果效果好】头痛是常见的健康问题，适当饮食调理有助于缓解症状。以下是一些对头疼有帮助的水果及其作用：
| 水果 | 功效 |
| 香蕉 | 富含镁和维生素B6，有助于放松神经，缓解紧张性头痛 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶和抗氧化物质，可稳定血糖，减少偏头痛 |
| 蓝莓 | 含有类黄酮，能改善血液循环，减轻脑部压力 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强免疫力，缓解因感冒引发的头痛 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的钾和维生素C，有助于调节血压，缓解头部不适 |
建议在日常饮食中适量食用这些水果，同时注意保持规律作息和良好心态，才能更好地预防和缓解头痛问题。
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