【BMI体重指数计算器:科学瘦身,从我做起】BMI（身体质量指数）是衡量体重是否健康的重要指标，计算公式为：BMI = 体重（kg）÷ 身高²（m）。通过BMI值，可以判断自己是否处于正常、超重或偏瘦范围。
以下是不同BMI范围对应的健康建议：
| BMI范围 | 健康状态 | 建议 |
| <18.5 | 偏瘦 | 增加营养摄入，适当锻炼 |
| 18.5-23.9 | 正常 | 保持健康饮食和运动习惯 |
| 24-27.9 | 超重 | 控制饮食，增加有氧运动 |
| ≥28 | 肥胖 | 需要专业指导，制定减重计划 |
合理使用BMI计算器，有助于了解自身健康状况，科学制定减肥或增肌计划。从现在开始，关注身体数据，迈出健康生活的第一步。
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