【每天只吃黄瓜一个礼拜能瘦多少】总结：
每天只吃黄瓜一周，虽然热量极低，但长期如此可能导致营养不良、代谢下降。一般情况下，体重可能减少1-2公斤，主要为水分和短期脂肪消耗。但不建议长期采用。
| 项目 | 内容说明 |
| 体重变化 | 减少约1-2公斤（水分+少量脂肪） |
| 热量摄入 | 每天约50-80大卡 |
| 营养风险 | 缺乏蛋白质、脂肪、维生素等 |
| 健康影响 | 可能导致乏力、头晕、代谢变慢 |
| 推荐方式 | 不建议长期使用，可短期尝试 |
注意：健康减重应结合合理饮食与运动，避免极端节食。
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