【卵磷脂的功效和副作用】卵磷脂是一种天然存在于蛋黄、大豆等食物中的物质，具有多种健康益处。它有助于促进脂肪代谢、改善记忆力，并对肝脏功能有一定保护作用。此外，卵磷脂还能帮助降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
然而，过量摄入卵磷脂可能引发一些副作用，如消化不良、腹泻或恶心。部分人可能对其过敏，出现皮肤瘙痒等反应。因此，建议在医生指导下合理使用。
| 功效 | 副作用 |
| 促进脂肪代谢 | 消化不良 |
| 改善记忆力 | 腹泻 |
| 保护肝脏 | 恶心 |
| 降低胆固醇 | 过敏反应 |
总体而言，卵磷脂对人体有益，但需适量使用，避免不良反应。
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